Kurs Anfänger : Start Mo. 19.01.26 um 19 Uhr 10x 75min 120€ Kurs Fortgeschritten : Start Di. 20.01.26 um 20:15 Uhr 10x 75min 120€ Entdecke die Kraft von Vinyasa und Hatha Yoga: Tauche ein in die harmonische Welt des Yoga und erlebe, wie Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. In unseren Kursen für […]
Vinyasa und Hatha Yoga Kurs Weiterlesen »
Start Montag ab 19.01.26 um 20:15 Uhr 10x 75 min 120 € In dieser einzigartigen Kombination aus Yoga und Pilates verbinden wir die sanften, fließenden Bewegungen des Yoga mit den kraftvollen, stabilisierenden Elementen des Pilates. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Flexibilität, Kraft und Körperwahrnehmung verbessern möchten. Egal, ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene
Beginn ab Mai 2026, Donnerstag um 19 Uhr 10x Gebühr: 80 € Regelmäßiges Laufen in der Natur fördert die Gesundheit: Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, der Muskel-Skelett-Apparat gestärkt und auch das psychische Befinden verbessert sich. Verschiedene Variationsmöglichkeiten der Untergründe (Rasen, Asphalt, Hügel, Wald, Sportplatz), auch mit ausreichend Platz für Spielformen, sollen den Spaß und die Lust
Easy Running – Laufen für Anfänger Weiterlesen »
Ab Freitag 23.01.26 10x 09:00Uhr Kursgebühr: 120 € Intensität: hoch Ist ein Ganzkörperprogramm, in dem es darum geht mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten und die Muskelkraft zu steigern. Wir arbeiten zusätzlich mit Handeln und anderen Geräten, um auch die Extremitäten nicht zu vernachlässigen und so ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen. Ihre Krankenkasse unterstützt Sie! Präventionskurse
Bodyworkout – Präventionskurs Ganzkörperkräftigung Weiterlesen »
Ganzjährig durchgehendMontag, 09:00 UhrMontag, 10:00 Uhr Montag, 11:00 Uhr Mittwoch, 17:00 Uhr Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Kostenträgern finanziert. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind unumstritten: Alltagsbeschwerden werden vermindert und krankheitsbedingten
Rehabilitationssport Weiterlesen »
Beginn ab Mittwoch 21.01.26 um 18 Uhr 10x Kursgebühr: 120 € Intensität: leicht bis mittel Das Fasziengewebe umhüllt in unserem ganzen Körper Muskeln, Knochen, Nerven, Organe, Gehirn und Rückenmark. Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun!
Präventionskurs Faszien-Fitness Weiterlesen »
Anfänger: Donnerstag 22.01.26 um 17 Uhr Fortgeschritten: um 18 Uhr 10x Kursgebühr: 100 € Intensität: leicht bis mittel Die Pilatesmethode ist ideal, um seinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen und beweglicher zu machen. Unterrichtet wird in Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmern um ein hohes Unterrichtsniveau zu erzielen. Die Körperhaltung wird verbessert, gleichzeitig Geist
Beginn ab Dienstag 20.01.26 um 19 Uhr 10x Kursgebühr: 100 € Intensität: mittel bis hoch Ein Ganzkörperprogramm, welches Fettverbrennung und Kräftigungsübungen mit Elementen der Step Aerobic verbindet. Einfache Schrittkombinationen mit gezielten Kraftübungen machen das Training richtig effektiv und vor allem macht es Spaß! Bitte Matte, Getränk, bequeme Sportkleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe mitbringen. Jetzt anmelden
HIT (High Intensity Training) StepFitness Weiterlesen »
Beginn 22.01.2026, Donnerstag um 13 Uhr 8x Kursgebühr: 130 € Körper im Einklang: Die Basis der Frau schützen und stärkten. In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie ihren Beckenboden im Alltag trainieren können. Ihre Krankenkasse unterstützt Sie! Präventionskurse – auch Gesundheitskurse genannt – helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu erhalten und insbesondere Krankheiten vorzubeugen und
Präventionskurs Beckenbodentraining Weiterlesen »
Beginn ab Freitag 06.03.2026 um 10 Uhr (10x) Kursgebühr: 120 € Wenn die Pfunde nach der Geburt nicht mehr schmelzen wollen, ist unser Mama-Kind-Workout genau das Richtige für Dich. Kinder von 0-1,5 Jahre sind herzlich willkommen, dann gibt es schon keine Ausreden zwecks der Kinderbetreuung. Wir trainieren sanft unseren gesamten Körper mit gezielten Kräftigungs-/Ausdauerübungen. Bitte
Ganzkörperkräftigung für Mamas – Mama Baby Workout Weiterlesen »