Kurs I : Montag um 18 Uhr 10x (schon ausgebucht)
Kurs II: Beginn ab Donnerstag 16.01.25 um 17 Uhr 10x
Kursgebühr: 100 €
Intensität: leicht bis mittel
Die Pilatesmethode ist ideal, um seinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen und beweglicher zu machen.
Unterrichtet wird in Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmern um ein hohes Unterrichtsniveau zu erzielen.
Die Körperhaltung wird verbessert, gleichzeitig Geist und Körper in Einklang gebracht.
Wir trainieren auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht in aufbauender Übungsreihenfolge, dadurch konzentriert sich der Übende auf sich und kommt zur Ruhe.
Bitte Matte, Getränk, bequeme Sportkleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe mitbringen.
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