Kurse

Beginn ab Dienstag 18.4.23 / Freitag 21.4.23 um 10:30 Uhr (2x Wöchentlich) 10x Gebühr: 109 € MoSi ist ein fünfwöchiges, auf eine Gruppengröße von 10 Personen begrenztes Trainingsprogramm (10 Einheiten à 60 Minuten), zur Erhaltung und Verbesserung der Gangsicherheit sowie der Primär- und Sekundärprävention von Stürzen ab dem 65. Lebensjahr. Ziel ist die Verbesserung des Gehens …

Präventionskurs Mobilität und Sicherheit im Alter (Mosi) Weiterlesen »

Ab Mittwoch 10.5.23 1x wöchentlich, insgesamt 10xmittwochs 19:00 Uhr Kursgebühr: 110 € Intensität: hoch Die Schwerpunkte liegen in Rumpf-, Schulter-, und Hüftstabilität, um den bewegungsarmen Alltag entgegenzuwirken. Wir bauen Kraft und Kondition auf, jede Woche mit neuem Programm, um jedes Mal neue Schwerpunkte und neue Reize zu setzen. Ihre Krankenkasse unterstützt Sie! Präventionskurse – auch …

Präventionskurs Ganzkörperkräftigung Weiterlesen »

Ganzjährig durchgehendMontag,        09:00 UhrMontag,        10:00 Uhr Dienstag,      18:00 Uhr Mittwoch,     10:00 UhrMittwoch,     17:00 UhrDonnerstag, 09:00Uhr ​Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Kostenträgern finanziert. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind unumstritten: Alltagsbeschwerden …

Rehabilitationssport Weiterlesen »

Beginn ab Mittwoch 10.5.23 um 18 Uhr 10x Kursgebühr: 110 € Intensität: leicht bis mittel Das Fasziengewebe umhüllt in unserem ganzen Körper Muskeln, Knochen, Nerven, Organe, Gehirn und Rückenmark. Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! …

Präventionskurs Faszien-Fitness Weiterlesen »

Beginn ab Montag 8.5.23 um 18 Uhr 10x Kursgebühr: 90 € Intensität: leicht bis mittel Die Pilatesmethode ist ideal, um seinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen und beweglicher zu machen. Unterrichtet wird in Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmern um ein hohes Unterrichtsniveau zu erzielen. Die Körperhaltung wird verbessert, gleichzeitig Geist und Körper in …

Pilates-Kurs Weiterlesen »

Beginn ab Dienstag 9.5.23 um 19 Uhr 10x Kursgebühr: 90 € Intensität: mittel bis hoch Ein Ganzkörperprogramm, welches Fettverbrennung und Kräftigungsübungen mit Elementen der Step Aerobic verbindet. Einfache Schrittkombinationen mit gezielten Kraftübungen machen das Training richtig effektiv und vor allem macht es Spaß! Bitte Matte, Getränk, bequeme Sportkleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe mitbringen. Jetzt anmelden

Beginn ab Mittwoch 22.3.23 um 13 Uhr 8x ​Kursgebühr: 120 € ​Leitung: Ursula Martin ​Körper im Einklang: Die Basis der Frau schützen und stärkten. In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie ihren Beckenboden im Alltag trainieren können.   ​Ihre Krankenkasse unterstützt Sie! Präventionskurse – auch Gesundheitskurse genannt – helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu erhalten und …

Präventionskurs Beckenbodentraining Weiterlesen »

Beginn ab Montag 8.5.23 um 11 Uhr 10x Kursgebühr: 110 € Wenn die Pfunde nach der Geburt nicht mehr schmelzen wollen, ist unser Mama-Kind-Workout genau das Richtige für Dich. Kinder von 0-1,5 Jahre sind herzlich willkommen, dann gibt es schon keine Ausreden zwecks der Kinderbetreuung. Wir trainieren sanft unseren gesamten Körper mit gezielten Kräftigungs-/Ausdauerübungen. Bitte Matte, …

Ganzkörperkräftigung für Mamas – Mama Baby Workout Weiterlesen »