Kurs I : Dienstag 22.09.26 10 Uhr Kurs II: Dienstag 22.09.26 17 Uhr Sanfter Wiedereinstieg ins Training Ideal für alle, die nach einer Krankheit oder längeren Sportpause wieder langsam mit Bewegung beginnen möchten. In kleiner Gruppe trainieren Sie unter Anleitung einer Therapeutin an Kraftgeräten und mit Kleingeräten im Freibereich. Dabei bauen Sie Schritt für Schritt […]
Reha Fit am Gerät Dienstag 10 + 17 Uhr (10x) 150€ Weiterlesen »
Start Donnerstag 24.09.26 um 16 Uhr Stresssituationen und damit verbundene Gefühle belasten nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Jugendliche. Auch hier kann Yoga gesundheitsfördernd entgegenwirken. Kinder lieben Geschichten, in denen sie sich wiederfinden und in denen Lösungen angeboten werden. Sie profitieren sehr von kurzen, fantasievollen Ritualen, die im Alltag kleine Ruheinseln schaffen. Kinderyoga, mit
Kinderyoga 16 Uhr Donnerstag (10x) 100€ Weiterlesen »
Dieser Ernährungskurs richtet sich an gesundheitsinteressierte Erwachsene, die ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig verbessern und alltagstauglich gestalten möchten — auch im Spannungsfeld von Beruf, Familie und täglichen Anforderungen. Über zehn Termine hinweg erwerben die Teilnehmenden fundiertes Grundlagenwissen zu einer ausgewogenen Ernährung und entwickeln ein sicheres Verständnis für Portionsgrößen, Energiegehalt und Nährstoffqualität. Sie lernen, Lebensmittel bewusst auszuwählen, Mahlzeiten
Ernährung 19:15 Uhr Mittwoch 23.09.26 (10x) 100€ Weiterlesen »
Start Donnerstag 24.09.26 um 18 Uhr Entdecke die Energie eines mitreißenden Tanz-Workouts! Tauche ein in eine kraftvolle Mischung aus lateinamerikanischen Rhythmen und internationalen Beats, die nicht nur deinen Körper in Bewegung bringt, sondern auch deine Seele zum Strahlen bringt. Der Zumba – Kurs verspricht Schweiß, Spaß und eine dynamische Gemeinschaft, die zusammen tanzt und fit
Zumba 18 Uhr Donnerstag (10x) 100€ Weiterlesen »
Rücken Yoga Kurs I : Start Mo. 04.05.26 um 17:30 Uhr 10x 60min 100€ stärkt die Muskulatur, löst Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Durch achtsame Übungen und bewusste Atmung wird der Rücken entlastet und das Wohlbefinden gesteigert. Vinyasa und Hatha Yoga: Kurs II : Start Mo. 04.05.26 um 18:30 Uhr 10x 75min 120€
Start Montag ab 04.05.26 um 19:30 Uhr 10x 75 min 120 € In dieser einzigartigen Kombination aus Yoga und Pilates verbinden wir die sanften, fließenden Bewegungen des Yoga mit den kraftvollen, stabilisierenden Elementen des Pilates. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Flexibilität, Kraft und Körperwahrnehmung verbessern möchten. Egal, ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene
Beginn ab Mai 2026, Donnerstag um 19 Uhr 10x Gebühr: 80 € Regelmäßiges Laufen in der Natur fördert die Gesundheit: Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, der Muskel-Skelett-Apparat gestärkt und auch das psychische Befinden verbessert sich. Verschiedene Variationsmöglichkeiten der Untergründe (Rasen, Asphalt, Hügel, Wald, Sportplatz), auch mit ausreichend Platz für Spielformen, sollen den Spaß und die Lust
Easy Running – Laufen für Anfänger Weiterlesen »
Ab Freitag 25.09.26 10x 09:00Uhr Kursgebühr: 120 € Intensität: hoch Ist ein Ganzkörperprogramm, in dem es darum geht mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten und die Muskelkraft zu steigern. Wir arbeiten zusätzlich mit Handeln und anderen Geräten, um auch die Extremitäten nicht zu vernachlässigen und so ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen. Ihre Krankenkasse unterstützt Sie! Präventionskurse
Bodyworkout – Präventionskurs Ganzkörperkräftigung Weiterlesen »
Ganzjährig durchgehend Montag, 09:00 Uhr Montag, 10:00 Uhr Montag, 11:00 Uhr Mittwoch, 17:00 Uhr Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Kostenträgern finanziert. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind unumstritten: Alltagsbeschwerden
Rehabilitationssport Weiterlesen »
Beginn ab Mittwoch 23.09.26 um 18 Uhr 10x Kursgebühr: 120 € Intensität: leicht bis mittel Das Fasziengewebe umhüllt in unserem ganzen Körper Muskeln, Knochen, Nerven, Organe, Gehirn und Rückenmark. Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun!
Präventionskurs Faszien-Fitness Weiterlesen »