Kurse

Vinyasa und Hatha Yoga Kurs

  Kurs I : Start Di. 29.04.25 um 20:15 Uhr 10x 75min 120€     29.4./6.5./13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6./1.7./ Kurs II : Start Do. 01.05.25 um 18:15 Uhr 10x 75min 120€ 1.5./8.5./15.5./22.5./29.5/5.6./12.6./19.6./26.6/3.7./ Entdecke die Kraft von Vinyasa und Hatha Yoga: Tauche ein in die harmonische Welt des Yoga und erlebe, wie Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. In […]

Vinyasa und Hatha Yoga Kurs Weiterlesen »

Yogalates

Start Montag 19 Uhr 4x 60 min 40 € 23.06./30.06./07.07./14.07./ In dieser einzigartigen Kombination aus Yoga und Pilates verbinden wir die sanften, fließenden Bewegungen des Yoga mit den kraftvollen, stabilisierenden Elementen des Pilates. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Flexibilität, Kraft und Körperwahrnehmung verbessern möchten. Egal, ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene bist, ich

Yogalates Weiterlesen »

Easy Running – Laufen für Anfänger

Beginn ab Mai 2025, Donnerstag um 19 Uhr 8x Leitung: Stephan Mayer Gebühr: 65 € Regelmäßiges Laufen in der Natur fördert die Gesundheit: Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, der Muskel-Skelett-Apparat gestärkt und auch das psychische Befinden verbessert sich. Verschiedene Variationsmöglichkeiten der Untergründe (Rasen, Asphalt, Hügel, Wald, Sportplatz), auch mit ausreichend Platz für Spielformen, sollen den Spaß

Easy Running – Laufen für Anfänger Weiterlesen »

Bodyworkout – Präventionskurs Ganzkörperkräftigung

Ab Freitag 26.09.25 1x wöchentlich, insgesamt 10xfreitags 09:00 Uhr Kursgebühr: 120 € Intensität: hoch Ist ein Ganzkörperprogramm, in dem es darum geht mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten und die Muskelkraft zu steigern.  Wir arbeiten zusätzlich mit Handeln und anderen Geräten, um auch die Extremitäten nicht zu vernachlässigen und so ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen. Ihre

Bodyworkout – Präventionskurs Ganzkörperkräftigung Weiterlesen »

Rehabilitationssport

Ganzjährig durchgehendMontag,        09:00 UhrMontag,        10:00 Uhr Dienstag,      18:00 Uhr Mittwoch,     15:00 UhrMittwoch,     17:00 Uhr ​Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Kostenträgern finanziert. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind unumstritten: Alltagsbeschwerden werden

Rehabilitationssport Weiterlesen »

Präventionskurs Faszien-Fitness

Beginn ab Mittwoch 24.09.25 um 18 Uhr 10x  Kursgebühr: 120 € Intensität: leicht bis mittel Das Fasziengewebe umhüllt in unserem ganzen Körper Muskeln, Knochen, Nerven, Organe, Gehirn und Rückenmark. Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun!

Präventionskurs Faszien-Fitness Weiterlesen »

Pilates-Kurs

Kurs I :  Montag  um 18 Uhr 10x (schon ausgebucht) Kurs II: Beginn ab Donnerstag 25.09.25 um 17 Uhr 10x  Kursgebühr: 100 € Intensität: leicht bis mittel Die Pilatesmethode ist ideal, um seinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen und beweglicher zu machen. Unterrichtet wird in Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmern um ein hohes

Pilates-Kurs Weiterlesen »

HIT (High Intensity Training) StepFitness

Beginn ab Dienstag 08.04.25 um 19 Uhr 10x Kursgebühr: 100 € Intensität: mittel bis hoch Ein Ganzkörperprogramm, welches Fettverbrennung und Kräftigungsübungen mit Elementen der Step Aerobic verbindet. Einfache Schrittkombinationen mit gezielten Kraftübungen machen das Training richtig effektiv und vor allem macht es Spaß! Bitte Matte, Getränk, bequeme Sportkleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe mitbringen. Jetzt anmelden

HIT (High Intensity Training) StepFitness Weiterlesen »

Präventionskurs Beckenbodentraining

Beginn 10.04.2025,  Donnerstag um 13 Uhr 8x Kursgebühr: 130 € Leitung: Ursula Hertlein Körper im Einklang: Die Basis der Frau schützen und stärkten. In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie ihren Beckenboden im Alltag trainieren können.   Ihre Krankenkasse unterstützt Sie! Präventionskurse – auch Gesundheitskurse genannt – helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu erhalten und insbesondere 

Präventionskurs Beckenbodentraining Weiterlesen »

Ganzkörperkräftigung für Mamas – Mama Baby Workout

Beginn ab Montag 22.09.25 um 11 Uhr 10x Kursgebühr: 120 € Wenn die Pfunde nach der Geburt nicht mehr schmelzen wollen, ist unser Mama-Kind-Workout genau das Richtige für Dich. Kinder von 0-1,5 Jahre sind herzlich willkommen, dann gibt es schon keine Ausreden zwecks der Kinderbetreuung. Wir trainieren sanft unseren gesamten Körper mit gezielten Kräftigungs-/Ausdauerübungen. Bitte

Ganzkörperkräftigung für Mamas – Mama Baby Workout Weiterlesen »