Yoga Kursstart Dienstag 24.09.24 um 20:15 Uhr 10x 75min 120€ Yoga ist eine uralte Tradition aus Indien. Das Wort „Yoga“ bedeutet so viel wie „verbinden“ oder „vereinigen“ und hat sich als ein bewährtes ganzheitliches Konzept erwiesen, um Körper und Geist in Verbindung und Harmonie zu bringen. In den 10 Wochen erwartet dich eine Kombination aus […]
Vinyasa und Yin Yoga Kurs Read More »
Beginn ab Dienstag 24.09.24 / Donnerstag 26.09.24 um 13:30 Uhr (2x Wöchentlich) 10x Gebühr: 120 € MoSi ist ein fünfwöchiges Trainingsprogramm (10 Einheiten à 60 Minuten), zur Erhaltung und Verbesserung der Gangsicherheit sowie der Primär- und Sekundärprävention von Stürzen. Ziel ist die Verbesserung des Gehens (Mobilität) und der Sicherheit im Alltag durch Übungen für Kraft,
Präventionskurs Mobilität und Sicherheit im Alter (Mosi) Read More »
Beginn ab Donnerstag 26.09.24 um 19 Uhr 8x Leitung: Stephan Mayer Gebühr: 65 € Regelmäßiges Laufen in der Natur fördert die Gesundheit: Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, der Muskel-Skelett-Apparat gestärkt und auch das psychische Befinden verbessert sich. Verschiedene Variationsmöglichkeiten der Untergründe (Rasen, Asphalt, Hügel, Wald, Sportplatz), auch mit ausreichend Platz für Spielformen, sollen den Spaß und
Easy Running – Laufen für Anfänger Read More »
Ab Freitag 27.09.24 1x wöchentlich, insgesamt 10xfreitags 09:00 Uhr Kursgebühr: 120 € Intensität: hoch Ist ein Ganzkörperprogramm, in dem es darum geht mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten und die Muskelkraft zu steigern. Wir arbeiten zusätzlich mit Handeln und anderen Geräten, um auch die Extremitäten nicht zu vernachlässigen und so ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen. Ihre
Bodyworkout – Präventionskurs Ganzkörperkräftigung Read More »
Ganzjährig durchgehendMontag, 09:00 UhrMontag, 10:00 Uhr Dienstag, 18:00 Uhr Mittwoch, 15:00 UhrMittwoch, 17:00 Uhr Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Kostenträgern finanziert. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind unumstritten: Alltagsbeschwerden werden
Rehabilitationssport Read More »
Beginn ab Mittwoch 25.09.24 um 18 Uhr 10x Kursgebühr: 120 € Intensität: leicht bis mittel Das Fasziengewebe umhüllt in unserem ganzen Körper Muskeln, Knochen, Nerven, Organe, Gehirn und Rückenmark. Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun!
Präventionskurs Faszien-Fitness Read More »
Kurs I : Beginn ab Montag 23.09.24 um 18 Uhr 10x Kurs II: Beginn ab Donnerstag 26.09.24 um 17 Uhr 10x Kursgebühr: 100 € Intensität: leicht bis mittel Die Pilatesmethode ist ideal, um seinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen und beweglicher zu machen. Unterrichtet wird in Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmern um ein
Beginn ab Dienstag 24.09.24 um 19 Uhr 10x Kursgebühr: 100 € Intensität: mittel bis hoch Ein Ganzkörperprogramm, welches Fettverbrennung und Kräftigungsübungen mit Elementen der Step Aerobic verbindet. Einfache Schrittkombinationen mit gezielten Kraftübungen machen das Training richtig effektiv und vor allem macht es Spaß! Bitte Matte, Getränk, bequeme Sportkleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe mitbringen. Jetzt anmelden
HIT (High Intensity Training) StepFitness Read More »
Beginn ab Mittwoch 25.09.24 um 13 Uhr 8x Kursgebühr: 130 € Leitung: Ursula Hertlein Körper im Einklang: Die Basis der Frau schützen und stärkten. In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie ihren Beckenboden im Alltag trainieren können. Ihre Krankenkasse unterstützt Sie! Präventionskurse – auch Gesundheitskurse genannt – helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu erhalten und
Präventionskurs Beckenbodentraining Read More »
Beginn ab Montag 23.09.24 um 11 Uhr 10x Kursgebühr: 120 € Wenn die Pfunde nach der Geburt nicht mehr schmelzen wollen, ist unser Mama-Kind-Workout genau das Richtige für Dich. Kinder von 0-1,5 Jahre sind herzlich willkommen, dann gibt es schon keine Ausreden zwecks der Kinderbetreuung. Wir trainieren sanft unseren gesamten Körper mit gezielten Kräftigungs-/Ausdauerübungen. Bitte
Ganzkörperkräftigung für Mamas – Mama Baby Workout Read More »
Physioteam Puschendorf
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