Kurse

Sanfter Wiedereinstieg ins Training Ideal für alle, die nach einer Krankheit oder längeren Sportpause wieder langsam mit Bewegung beginnen möchten. In kleiner Gruppe trainieren Sie unter Anleitung einer Therapeutin an Kraftgeräten und mit Kleingeräten im Freibereich. Dabei bauen Sie Schritt für Schritt Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer auf. Plus: Während der Kurslaufzeit können Sie unser Gesundheitsstudio […]

Stresssituationen und damit verbundene Gefühle belasten nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Jugendliche. Auch hier kann Yoga gesundheitsfördernd entgegenwirken. Kinder lieben Geschichten, in denen sie sich wiederfinden und in denen Lösungen angeboten werden. Sie profitieren sehr von kurzen, fantasievollen Ritualen, die im Alltag kleine Ruheinseln schaffen. Kinderyoga, mit Grundlagen von Yogaübungen, die kindgerecht verändert

Dieser Ernährungskurs richtet sich an gesundheitsinteressierte Erwachsene, die ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig verbessern und alltagstauglich gestalten möchten — auch im Spannungsfeld von Beruf, Familie und täglichen Anforderungen. Über zehn Termine hinweg erwerben die Teilnehmenden fundiertes Grundlagenwissen zu einer ausgewogenen Ernährung und entwickeln ein sicheres Verständnis für Portionsgrößen, Energiegehalt und Nährstoffqualität. Sie lernen, Lebensmittel bewusst auszuwählen, Mahlzeiten

Entdecke die Energie eines mitreißenden Tanz-Workouts! Tauche ein in eine kraftvolle Mischung aus lateinamerikanischen Rhythmen und internationalen Beats, die nicht nur deinen Körper in Bewegung bringt, sondern auch deine Seele zum Strahlen bringt. Der Zumba – Kurs verspricht Schweiß, Spaß und eine dynamische Gemeinschaft, die zusammen tanzt und fit wird. Erlebe eine energiegeladene Atmosphäre, in

Rücken Yoga Kurs I : Start Mo. 04.05.26 um 17:30 Uhr 10x 60min 100€ stärkt die Muskulatur, löst Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Durch achtsame Übungen und bewusste Atmung wird der Rücken entlastet und das Wohlbefinden gesteigert. Vinyasa und Hatha Yoga: Kurs II : Start Mo. 04.05.26 um 18:30 Uhr 10x 75min 120€

Beginn ab Mai 2026, Donnerstag um 19 Uhr 10x Gebühr: 80 € Regelmäßiges Laufen in der Natur fördert die Gesundheit: Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, der Muskel-Skelett-Apparat gestärkt und auch das psychische Befinden verbessert sich. Verschiedene Variationsmöglichkeiten der Untergründe (Rasen, Asphalt, Hügel, Wald, Sportplatz), auch mit ausreichend Platz für Spielformen, sollen den Spaß und die Lust