Body-Workout vom 7.7. – 4.8. mittwochs 18 Uhr Das Body-Workout ist ein Kraftausdauertraining, bei dem unter Einsatz von Kleingeräten (Hanteln, Tube..) der gesamte Körper in Form gebracht wird, schwitzen ist ausdrücklich erlaubt 😉 Wetter und Inzidenzwerten abhängig findet der Kurs Indoor wie Outdoor statt. Jetzt anmelden
Beginn ab 14.09.2021 dienstags ab 17.09.2021 freitags Uhrzeit: 10:20 – 11:20 Uhr Dauer: 10 Termine 2x wöchentlich Gebühr: 109 € MoSi ist ein fünfwöchiges, auf eine Gruppengröße von 10 Personen begrenztes Trainingsprogramm (10 Einheiten à 60 Minuten), zur Erhaltung und Verbesserung der Gangsicherheit sowie der Primär- und Sekundärprävention von Stürzen ab dem 65. Lebensjahr. Ziel ist die Verbesserung …
Präventionskurs Mobilität und Sicherheit im Alter (Mosi) Weiterlesen »
Beginn ab 16.09.2021 Uhrzeit: donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr Dauer: 8 Termine Leitung: Stephan Mayer Gebühr: 65 € Regelmäßiges Laufen in der Natur fördert die Gesundheit: Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, der Muskel-Skelett-Apparat gestärkt und auch das psychische Befinden verbessert sich. Verschiedene Variationsmöglichkeiten der Untergründe (Rasen, Asphalt, Hügel, Wald, Sportplatz), auch mit ausreichend Platz für Spielformen, …
Beginn ab 15.09.2021 1x wöchentlich, insgesamt 10x mittwochs 19:00 Uhr Kursgebühr: 110 € Intensität: hoch Die Schwerpunkte liegen in Rumpf-, Schulter-, und Hüftstabilität, um den bewegungsarmen Alltag entgegenzuwirken. Wir bauen Kraft und Kondition auf, jede Woche mit neuem Programm, um jedes Mal neue Schwerpunkte und neue Reize zu setzen. Ihre Krankenkasse unterstützt Sie! Präventionskurse – …
Beginn ab 13.09.2021 1x wöchentlich, insgesamt 10x montags 19:00 Uhr Kursgebühr: 110 € Intensität: mittel Die Schwerpunkte liegen in Rumpf-, Schulter-, und Hüftstabilität, um dem bewegungsarmen Alltag entgegenzuwirken. Wir bauen Kraft und Kondition auf, jede Woche mit neuem Programm, um jedes Mal neue Schwerpunkte und neue Reize zu setzen. Ihre Krankenkasse unterstützt Sie! Präventionskurse – auch Gesundheitskurse …
Beginn ab 16.09.2021 1x wöchentlich, insgesamt 8 Treffen donnerstags 18:30 Uhr Kursgebühr: 72 € Wir möchten Sie einladen, auf 8 Stunden Achtsamkeit, Entspannung und Entschleunigung. Wie Sie Stress erkennen und achtsam damit umgehen. Dadurch können Sie entspannter und gelassener durch Ihren Alltag gehen. Gönnen Sie sich eine Auszeit mit kleinen Achtsamkeitsübungen und viel Spaß. Bitte Matte, Getränk, bequeme …
Ganzjährig durchgehend Montag, 09:00 Uhr Montag, 10:00 Uhr + online Dienstag, 18:00 Uhr + online Mittwoch, 10:00 Uhr Mittwoch, 17:00 Uhr Donnerstag, 09:00Uhr Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Kostenträgern …
Beginn ab 15.09.2021 1x wöchentlich, insgesamt 10x, mittwochs 18:00 Uhr Kursgebühr: 110 € Intensität: leicht bis mittel Das Fasziengewebe umhüllt in unserem ganzen Körper Muskeln, Knochen, Nerven, Organe, Gehirn und Rückenmark. Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein …
Beginn ab 13.09.2021 1x wöchentlich, insgesamt 15x startet online! montags 18:00 Uhr Kursgebühr: 90 € Intensität: leicht bis mittel Die Pilatesmethode ist ideal, um seinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen und beweglicher zu machen. Unterrichtet wird in Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmern um ein hohes Unterrichtsniveau zu erzielen. Die Körperhaltung wird verbessert, gleichzeitig Geist …
Beginn ab 14.09.2021 1x wöchentlich, insgesamt 10x dienstags 19:00 Uhr Kursgebühr: 90 € Intensität: mittel bis hoch Ein Ganzkörperprogramm, welches Fettverbrennung und Kräftigungsübungen mit Elementen der Step Aerobic verbindet. Einfache Schrittkombinationen mit gezielten Kraftübungen machen das Training richtig effektiv und vor allem macht es Spaß! Bitte Matte, Getränk, bequeme Sportkleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe mitbringen. …
Physioteam Puschendorf
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Mo.-Do. 08:30 bis 17:30
Freitags 08:30 bis 12:30
