Präventionskurs Faszien-Fitness

Beginn ab 15.09.2021
1x wöchentlich, insgesamt 10x,
mittwochs 18:00 Uhr

Kursgebühr: 110 €

Intensität: leicht bis mittel

Das Fasziengewebe umhüllt in unserem ganzen Körper Muskeln, Knochen, Nerven, Organe, Gehirn und Rückenmark. Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun!

In diesem Kurs erlernen Sie einfache Techniken mit und ohne Faszienrolle, mit denen nicht nur Verklebungen im Bindegewebe, sondern auch Verspannungen in der Muskulatur gelöst werden. Dadurch wird die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet. Geeignet ist dieser Kurs für alle, die Interesse an einer ausgeglichenen Muskel Faszien Balance haben, und einem gesundem Körpergefühl.

weitere Info

Bitte Matte, Getränk, bequeme Sportkleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe mitbringen.

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