Beginn ab Dienstag 24.09.24 / Donnerstag 26.09.24 um 13:30 Uhr (2x Wöchentlich) 10x
Gebühr: 120 €
MoSi ist ein fünfwöchiges Trainingsprogramm (10 Einheiten à 60 Minuten), zur Erhaltung und Verbesserung der Gangsicherheit sowie der Primär- und Sekundärprävention von Stürzen.
Ziel ist die Verbesserung des Gehens (Mobilität) und der Sicherheit im Alltag durch Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht- und Reaktionsvermögen.
Eingangs steht eine umfassende Befragung, etwa zu Vorerkrankungen oder eventuell bereits stattgefunden Sturzereignissen.
Jeder Teilnehmer lernt in aufeinander abgestimmten und an Schwierigkeit und Intensität zunehmenden Einheiten, Übungen und Verhaltensweisen aktiv kennen, die er während und nach Beenden des Kurses eigenverantwortlich zuhause weiterführen kann und soll. (Mehr Infos hier)
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