Stresssituationen und damit verbundene Gefühle belasten nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Jugendliche. Auch hier kann Yoga gesundheitsfördernd entgegenwirken.
Kinder lieben Geschichten, in denen sie sich wiederfinden und in denen Lösungen angeboten werden. Sie profitieren sehr von kurzen, fantasievollen Ritualen, die im Alltag kleine Ruheinseln schaffen.
Kinderyoga, mit Grundlagen von Yogaübungen, die kindgerecht verändert werden, können Muskelverspannungen lösen, fördern das Gleichgewicht und die Koordination und schulen die Beweglichkeit und die Körperaufrichtung.
In Kinderyoga-Angeboten steht das freudvolle, spielerische Lernen in der Gemeinschaft im Vordergrund. Der Wechsel von Bewegung (Yoga-Übungen) und Ruhe (Traumgeschichte) wirkt ausgleichend und fördert die Konzentration und die Aufmerksamkeit.
Achtsame Selbstwahrnehmung unterstützt die Entwicklung des Körpergefühls und des Selbstbewusstseins.
Mitzubringen sind: ein kleines Kissen, das Lieblingskuscheltier, eine kleine Decke und eine auslaufsichere Trinkflasche
Kinder im Alter zwischen 5-7 Jahren